El consumo de estos alimentos incrementan el riesgo de caries

La cantidad de azúcar es el principal factor de riesgo para el desarrollo de caries.

Para evitarlo es importante tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Evitar añadir azúcar a los alimentos, esto incluye edulcorantes y saborizantes artificiales que suelen añadirse a la leche.

• Evitar el consumo de refrescos, bebidas azucaradas, incluso el agua de fruta natural a la que se le agrega azúcar no es recomendable. Sin duda lo más saludable es que los niños tengan el habito de tomar agua natural.

• Azucares naturales como la miel o los jugos de fruta tampoco son recomendables.

Se recomienda que los niños desde pequeños tengan una alimentación variada que incluya alimentos de todos los grupos de alimentos: cereales, leguminosas, frutas, verduras y productos de origen animal.